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たろちゃ5xpnpk
たろちゃ5xpnpk のキッチン
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歯列矯正さんのためのパンプキンポタージュ

歯列矯正さんのためのポタージュ、スープご飯の代わりにできるレシピです!
材料： ★パンプキンポタージュ、★にんじん、★小松菜、(お好みで)塩、(お好みで)胡椒

歯列矯正さんのグリーンフルーツスムージー

歯列矯正時に不足しがちなビタミンと食物繊維を、スムージーで補給しましょう♪
材料： ☆小松菜、☆りんご、☆みかん、☆バナナ、水、お好みのプロテイン末