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ブロッコリーの洋風じゃこ炒め✿
2012/4/23話題入りです♡簡単です♪おつまみにも、おかずにも♪53
材料：
ブロッコリー、オリーブオイル、にんにく、塩コショウ、じゃこ、マカロニやペンネ、お好み
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インド系チキンカレー
画像変更しました♬インド人学生さんがお祭りで販売していたカレーを再現♪あっさりヘルシ
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材料：
鶏肉（好みの部位・今回はひき肉）、玉ねぎ、人参、トマト（缶）、ヨーグルト、・サラダ油
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塩昆布と明太子の和風クリームパスタ
和えるだけの簡単パスタです♪塩昆布と明太子の組み合わせが◎です♪
材料：
パスタ、❁塩昆布、❁明太子（コツ・ポイント参照）、❁生クリーム(乳製品のものがお薦め
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スパイシー✿チキンのドライカレー
話題入り感謝です♬
スパイシーでウマウマ♪暑い夏にがっつりどうぞ＾＾休日のランチにお
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材料：
鶏挽き肉、玉ねぎ（大きめ）、唐辛子（中の種は取り除く）、にんにく、生姜（すりおろした
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さっぱり☆梅コンソメスープ茶漬け
「れぴまが」掲載感謝です♪
梅風味でサッパリです♬疲れて食欲がない時やさっと食べたい
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材料：
☆えのき、☆乾燥わかめ、☆梅干し、コンソメキューブ、お湯、卵（溶く）
