ぼくのごはんのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

なんかザクザクしてうまいやつ備忘

材料：薄力粉、BP、砂糖(エリスリトール)、塩、オートミール、バター、アーモンドミルク(豆 ...

オートミールクッキー（卵、バターなし）

備忘

材料：オートミール、薄力粉、砂糖（エリスリトール）、塩、サラダ油、牛乳（水、アーモンドミル ...

しらたきごはん＋雑穀でローカロリー化＆栄養価アップ(`･ω･´)

材料：白米、雑穀(ビタバァレーと大麦を混ぜたもの)、しらたき、水

いつもの鶏ガラオートミール粥に豆板醤を

材料：オートミール、乾燥わかめ、鶏ガラスープの素、醤油、豆板醤（チューブ）、水

オートミール卵粥の覚書。160キロカロリーくらいかと思われます。

材料：オートミール（日食プレミアムオーツ）、卵、鶏がらスープの素（ユウキ食品）、塩、黒胡椒 ...

材料：大根、鶏ガラスープの素（ユウキ食品）、ごま油