お菓子が大好き!!なのでいつもダイエット中(笑)主婦歴35年ですが、新しくて美味 ...

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[辛さ控えめ]イエローカレー

イエローカレーのペーストがなくても、ターメリックとカレー粉、ココナッツミルク、ナンプ ...
材料: オリーブオイル(又はココナッツオイル)、カルダモン、フェンネルシード、玉ねぎ(1個分 ...

[ヘルシー!]アボカドとポテトのサラダ

色んな食感がある楽しいサラダ。マヨネーズの半量をプレーンヨーグルトにしてヘルシーに!
材料: アボカド、ライム果汁、パプリカ、じゃがいも、人参、塩、プレーンヨーグルト、マヨネーズ ...

[一人飯]朝ご飯に!納豆卵ごはん

忙しい朝でも早く美味しく食べられます! 焼き海苔でも、少し炙ると香りが良くなりますよ ...
材料: 冷凍ごはん、卵、納豆、辛子・醤油、海苔、薄口醤油、アマニオイル

簡単!ヘルシー!鶏ひき肉団子のスープ

簡単に出来て身体が温まるスープを家にある材料で作りました。
材料: *鶏ひき肉、*塩、*コショウ、*長ネギのみじん切り、*おろしショウガ、*片栗粉、湯、 ...

春菊と紫玉ねぎのシーチキンサラダ♪

[主婦歴35年]ヘルシー胡麻ドレッシングで春菊がモリモリ食べられます♪
材料: 春菊、紫玉ねぎ、シーチキン、*白炒りごま、*ハチミツ、*アマニオイル、*酢、*薄口醤 ...