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[辛さ控えめ]イエローカレー
イエローカレーのペーストがなくても、ターメリックとカレー粉、ココナッツミルク、ナンプ
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材料:
オリーブオイル(又はココナッツオイル)、カルダモン、フェンネルシード、玉ねぎ(1個分
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[ヘルシー!]アボカドとポテトのサラダ
色んな食感がある楽しいサラダ。マヨネーズの半量をプレーンヨーグルトにしてヘルシーに!
材料:
アボカド、ライム果汁、パプリカ、じゃがいも、人参、塩、プレーンヨーグルト、マヨネーズ
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春菊と紫玉ねぎのシーチキンサラダ♪
[主婦歴35年]ヘルシー胡麻ドレッシングで春菊がモリモリ食べられます♪
材料:
春菊、紫玉ねぎ、シーチキン、*白炒りごま、*ハチミツ、*アマニオイル、*酢、*薄口醤
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