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さば味噌煮缶でチーズグラタン
なんと味付けなしでも充分おいしい(^o^)♪
さば味噌煮とトマト・チーズがとってもよ
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材料：
さば味噌煮缶、玉ねぎ（スライス）、ミニトマト（１/２に切る）、シュレッドチーズ
温か簡単＊鯖缶と豆腐の煮込み
おつまみにぴったり＊味付けいらずの超簡単一品です（鯖醤油煮缶・味噌煮缶どちらでもＯＫ
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材料：
鯖缶（醤油煮or味噌煮）、木綿豆腐(軽く水切りし一口大に切る）、ねぎ(小口切り)、七
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骨まで食べよう✳︎いわしの唐揚げ
じっくり揚げて骨まで食べよう！カリッと揚げて中身ふんわり✳︎魚の臭み対策バッチリです
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材料：
いわし（頭を切り落として１２センチくらいのもの）、●酒・しょうゆ、●ごま油、●おろし
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牡蠣の甘味噌グラタン
牡蠣に相性抜群の甘味噌をかけ、チーズをのせて焼き上げました＊おかずにもおつまみにも♡
材料：
牡蠣、長ネギ、じゃが芋、●味噌、●砂糖、●みりん、サラダ油、ごま油、塩コショウ・小麦
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ししゃものオリーブオイル焼き
干物のししゃもを洋風に簡単アレンジ♪＊(^^)
話題入りレシピです♪
材料：
ししゃも、オリーブオイル、こしょう、ニンニクパウダー（おろしニンニクでも）、タイム（
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アブラカレイとロースハムのレンジ蒸し
カレイとロースハムを簡単なレンジ蒸しにしてみました(^^♪ ※話題入りレシピです。
材料：
アブラカレイ（皮、骨なし切り身）、ロースハム、しめじ、お酒、＊ポン酢、＊砂糖、＊片栗
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お好きなタレで＊鮭の塩チャンチャン焼き
ホットプレートで簡単ご飯＊うす塩味のチャンチャン焼きなら、お好きなタレでいろいろな味
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材料：
鮭、キャベツ、人参、もやし、ねぎ、えのき（シメジなど）、サラダ油、枝豆(冷凍)、塩・
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スモークサーモンポテト
ポテトサラダが丸くて可愛いいオードブルになりました！ほんのり甘いポテトと塩気のあるサ
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材料：
スモークサーモン、レモン汁、じゃがいも、＊マヨネーズ、＊砂糖、＊レモン汁、（オレンジ
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