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3姫の兼業主婦です♪太り気味の旦那さん&高血圧の義父の為に栄養バランスのいい食事
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3姫の兼業主婦です♪
太り気味の旦那さん&高血圧の義父の為に栄養バランスのいい食事を参考にしてますd(ゝ∀・*)
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バナナキャロットパウンドケーキ
栄養満点のおやつをどうぞd(ゝ∀・*) 2015.11.13☆話題入り
材料: 熟したバナナ、中ニンジン、卵、ホットケーキミックス、砂糖、オリーブ油
レタスのおひたし
レタスの外側の固めの葉っぱは捨てずにおひたしにしちゃいましょうd(ゝ∀・*) 202
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材料: レタスの葉、だしの素、胡麻
牛肉とキャベツのみぞれ煮
すぐ出来てご飯が進むおかずですd(^_^o) ☆2014.2.20 話題入り☆
材料: 牛モモor肩ロース薄切り、キャベツ、大根、だし汁(水+だしの素でOK)、醤油、砂糖、
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超簡単!ししとう炒め
ししとうの味が美味しい(o^〜^o) おつまみや付け合わせにどうぞ♪ ☆2017/7
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材料: ししとう、塩コショウ、オリーブオイルorサラダ油
すぐ出来る♪しらすめかぶ丼
あっという間に出来るから朝食や1人ランチにもピッタリ♪ ☆2016.5.23 話題入
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材料: ご飯、しらす、めかぶ、胡麻、醤油
ツナの中華あえ
簡単に一品出来上がり〜♪
材料: ツナ、もやし、きゅうり、プチトマト、砂糖、酢、醤油、ごま油、こしょう
秋の味〜むかごご飯
秋の味覚【むかご】をシンプルに美味しく食べようd(ゝ∀・*)
材料: 米、むかご、塩
葱ごま冷奴
居酒屋風冷奴ですd(^_^o)
材料: 豆腐、葱、ごま、醤油、ごま油、こしょう
豆腐とじゃこのサラダ
妊婦さんやダイエット中などにオススメですd(ゝ∀・*)
材料: 豆腐、しらす、レタス、トマト、大葉、お好みのドレッシング
大人のおにぎり〜海苔わさび〜
癖になる味o(^-^)o ☆2012.11.14話題入り☆
材料: ご飯、海苔の佃煮、わさび(チューブ)
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