びんちょうたたき中華風
丼にもおつまみにも。安くて美味しいびんちょうまぐろでちょいリッチいい気分。
材料：
びんちょうまぐろ、長ねぎ白い部分、生姜 or しょうがチューブ、にんにく or にん
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冷製明太子パスタ#甘海老のせ
夏は冷たいパスタが食べたくなる。涼みながらお家で冷製たらこパスタにする？風流だね♪
材料：
スパゲッティ、小葱、貝割れ、刻みのり、◯日本酒、◯塩、●ゆずポン酢、●レモン汁、●ゆ
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たこと南瓜のゆず胡椒マヨサラダ
夏はたこだね♪ピリッとゆず胡椒マヨにお好きな野菜を入れて召し上がれ。
材料：
茹でたこ、南瓜、いんげん、塩、醤油、砂糖、酢、マヨネーズ、ゆず胡椒チューブ、にんにく
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たらこと生ハムのチーズパスタ
あっさり味の粒々たらこパスタに粉チとパセリや生ハムを合わせて女性好みにしました。パセ
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材料：
スパゲッティ、たらこ12cm~の大きめのもの、バター、塩、酒、レモン汁、刻みパセリ、
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塩とまと&ズッキーニ舞茸のパスタ
塩トマトを使ってかんたんに塩味決まる
夏野菜と舞茸のあっさりパスタ｡
材料：
パスタ、塩トマト ID:2687136 薄荷パンさんのレシピです！、舞茸、ズッキー
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たこと大根セロリのスパイシーサラダ
カレー風味のタコのサラダ。おろし玉葱も入れて大人好みにしました。辛さ調節してこどもに
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材料：
大根、セロリ、蒸しタコ、●すりおろし玉葱(水気を軽く切る)、●レモン汁、●マヨネーズ
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たことケールのサラダ
シーフードにも合う栄養価高い万能野菜ケール。みかんシロップ入り人参ドレッシングで。
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材料：
ケール、ベビーリーフ、シロップ漬けみかん、茹でたこ、● 人参すりおろし、● 玉葱すり
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