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【10分】アスパラ豚肉トマトチーズソース
トマトソースがあとちょっと残ってしまった…そんな時に10分でできるこんなメニューはい
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材料：
アスパラ、豚肉、トマトソース(缶詰)、チーズ(刻まれたもの)、黒こしょう
【油不要】ツナときゅうりのホットサラダ
パンと楽しむホットサラダ。油も使わず、タンパク質も取れるので、健康志向な方の朝食にお
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材料：
きゅうり、ツナ缶(今回は水煮を使用)、トマトソース、大豆の水煮、お塩、こしょう
