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かほちん
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妊婦さんにお勧め　ひじきサラダ

和えるだけで出来ちゃう栄養満点サラダです。鉄分、たんぱく質、食物繊維も摂れるので、妊 ...
材料： 乾燥ひじき、ツナ、大豆水煮、玉ねぎ、マヨネーズ、醤油、塩コショウ、ごま油、（グリンピ ...

おいしいよ　かきたま汁

簡単、おいしい、かきたま汁！
材料： 卵、わかめ、えのきだけ、ねぎ、ごま、だし汁、醤油、みりん、塩、片栗粉

中華風酢の物

さっぱり美味しいよ。
材料： きゅうり、ちくわ、塩くらげ、酢、砂糖、塩、味の素、ごま油、ごま

みんな大好きマーボー豆腐

辛いのが苦手な方でも、大丈夫。マイルドな味に仕上がります。
材料： 豚ミンチ、木綿豆腐、干ししいたけ、玉ねぎ、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤、砂糖、 ...