交通事故で脳挫傷して、後遺症で左手が動きにくいですが、何とか頑張ってます(^^) ...

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やわらか~むね肉♪チキン♪

むね肉(しかも冷凍です)をジューシーに食べたくて!!
材料: とりのむね肉、にんにく、オリーブ油、スパイス(黒胡椒、塩コショウ、ハーブなど ) ...

黒豆!!簡単ご飯~♪

簡単!赤飯風~(^^)/炊飯器のみで、できます♪
材料: 米、黒豆、麦か玄米