おいしいもの、料理も好き!でも,献立考えるのは苦手です。笑みなさんのレシピを参考 ...

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チキン南蛮

宮﨑出身の友達から教わったチキン南蛮★とってもおいしかったから,覚え書き♪
材料: ★マヨネーズ・ケチャップ、★ゆで卵、★玉ねぎ、★塩こしょう、(★ピクルス)、(★パセ ...

話題入り☆なすとれんこんと豚バラみそ炒め

ごはんが進む、ピリっと甘辛味。 れんこんの食感がいいですよ! 2018.09.02 ...
材料: 豚バラ肉、なす、ピーマン、れんこん、ごま油、☆みそ、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂 ...

小さな子も食べられる☆おからナゲット

おからでヘルシーにナゲットができます。揚げ焼きにするので、油の処理もそんなにいりませ ...
材料: 鶏ひき肉、おから、たまご、しょう油、塩、水、粉チーズ、大葉

話題入り☆ほうれん草の白和え

おいしい、ヘルシーな白和え。和食のおかずのひとつにぜひ。 ☆2018.01.26 話 ...
材料: 豆腐、にんじん、こんにゃく、ほうれん草、ごま、みそ、砂糖、しょう油

大根と角天の煮物

切って炒めて煮るだけ!やさしい味です。
材料: 大根、にんじん、角天(丸天でも)、ほんだし、醤油

簡単☆キャベツのスープ

炒めて煮るだけ!キャベツの甘みがおいしいスープです。
材料: ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、しめじ、キャベツ、にんにくチューブ、オリーブ ...

かぼちゃのサラダ

レンジで簡単に!栄養的にも彩りもOK♪
材料: かぼちゃ、卵、ナッツ、マヨネーズ、塩こしょう

キッシュ☆持ち寄りにもgood

持ち寄りパーティーなどにももってこいのキッシュ☆いろんな野菜で作れます。
材料: ☆小麦粉、☆牛乳、☆オリーブ油、☆塩こしょう、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草、 ...

ゴーヤさっぱり和え

夏野菜の定番☆ゴーヤをさっぱりと!色もあざやか♪
材料: ゴーヤ、トマト、玉ねぎ、ツナ缶、コーン缶、ポン酢

食物繊維をとろう☆切り干し大根の和え物

切り干し大根を煮物以外で。
材料: 切り干し大根、キュウリ、シーチキン、めんつゆ、わさび