簡単◎低糖質◎オートミールで焼きドーナツ
おからパウダーでふんわり、オートミールでもっちりなドーナツです。ダイエット中なら砂糖
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材料：
オートミール、おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、牛乳、砂糖
簡単◎低糖質◎オートミールで天津丼
オートミールを使った丼のレシピです。他のお肉を入れたり、グリンピースを散らしてもおい
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材料：
オートミール、水、卵、カニカマ、塩こしょう、a酒、aしょうゆ、aみりん、a鶏がらスー
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簡単◎合い挽き肉でオムライス
ひき肉を使うことでよりお肉の味がしておいしいと思います。子供のごはんにぴったりです。
材料：
ご飯、玉ねぎ、にんじん、合い挽き肉、ケチャップ、塩こしょう、卵、牛乳、塩、バター、ケ
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簡単◎低糖質◎オートミールで豚玉丼
オートミールを使った丼のレシピです。他のお肉を入れたり、三つ葉を散らしてもおいしいと
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材料：
オートミール、水、豚肉、玉ねぎ、卵、a酒、aしょうゆ、aみりん、a和風だし、a水
