ささっと簡単、野菜たっぷりのお料理が好きです。

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サバ水煮缶のトマトソースグラタン☆

サバとトマトとチーズは不思議なほどよく合います♡お魚苦手でも大丈夫☆野菜もしっかりと ...
材料: サバ水煮缶、カットトマト缶、しめじ、玉ねぎ、いんげん(冷凍)、とろけるスライスチーズ ...

簡単!なすとししとうのラタトゥイユ☆

材料を煮るだけ♪簡単!冷蔵庫にある野菜でお手軽ラタトゥイユ♫塩分ひかえめヘルシーです ...
材料: なす、ししとう、しめじ、カットトマト缶、オリーブオイル、コンソメ顆粒、塩、こしょう、 ...

もやしと油あげのお味噌汁✿

ササッとできるお味噌汁です
材料: もやし、油あげ、細ネギ、だし汁、味噌

ウインナーのカレー炒め♪

簡単!あっという間にできます。お弁当に。
材料: ウインナー、エリンギ、絹さや、カレー粉、黒こしょう

小松菜とバナナとりんごのスムージー☆

食物繊維たっぷり☆とっても簡単!小松菜はアクがないので下ゆで不要です☆朝食に♫
材料: 牛乳、小松菜、バナナ、りんご、蜂蜜(お好みで)