ピリ辛☆なすと豚肉とみょうがのサラダ
ミョウガと豚肉と茄子が合う♥
ピリ辛の豆板醤ドレッシングはもっと合う♥♥♥
きんきん
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材料：
キュウリ、なす、ミニトマト、しゃぶしゃぶ用豚肉、みょうが、●豆板醤、●砂糖、●ごま油
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野菜たっぷりキッシュ風オムレツ
野菜がたくさん食べられます♪
パイシート不要なので手軽に作れるキッシュもどきです。
材料：
●卵、●マヨネーズ、●牛乳、●顆粒コンソメ、ミニトマト、ほうれん草、たまねぎ、しめじ
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☆鶏肉とオクラの味噌炒め☆
夏に向けてオクラのシーズン到来 ＼(^o^)／
蒸し焼きにしてジューシーな鶏肉とぱり
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材料：
鶏もも肉、おくら、ごま油、塩こしょう、●味噌、●砂糖、●醤油、●みりん、●酒
低カロリー☆ミネストローネ☆薄味
薄味だけどおなか一杯♪
レンジを活用して３０分かからないスープ作り！
レンジで加熱す
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材料：
じゃがいも、ベーコン、しめじ、まいたけ、キャベツ、カットトマト、ガーリックパウダー、
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クコの実で☆パウンドケーキ
どっさりドライフルーツの中華風パウンドケーキです♪クコの実を紹興酒で漬けました！
材料：
●クコの実、●レーズン、●紹興酒、薄力粉、砂糖、無塩バター、ベーキングパウダー、卵、
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卵で☆パラパラチャーハン☆楽ちん
じっくり炒めてべたつき知らず☆レンジで温めなおしても美味！
具材はお好みで☆
材料：
スライスハム、長ねぎ、卵、ご飯、塩こしょう、味覇（なくてもＯＫ）、鶏がらスープの素、
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