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(自分用)きゅうりとツナの梅だれ
息子食べてた
材料: きゅうり、ツナ、梅ぼし(しそ漬け)写真のは塩分8%、ポン酢、砂糖、ごま油、白炒りごま
...
(自分用)かぶとツナのサラダ
美味しいので大量に作るべし
材料: カブ、ツナ缶
(自分用)豚肉と小松菜の胡麻和え
混ユ不要 ご飯と味噌汁と出す ※タレ作り直すのめんどいから、タレを倍量作って味見て混
...
材料: 豚薄切り、小松菜、★醤油、★砂糖、★すりごま
(自分用)鶏肉と大根のオイスターソース煮
混ユ不要 冷凍したら鶏肉がパサパサになるのでイマイチ
材料: 大根、鶏もも肉(生協の一口大冷凍使う)、★醤油、オイスターソース、みりん、★砂糖、★
...
(自分用)ツナと大根の煮物
混ユ不要 汁捨てる時にツナも捨てないように!
材料: 大根、ツナ缶、★水、★醤油、みりん、★砂糖、★めんつゆ(2倍濃縮)、★めんつゆが3倍
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