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食欲のない夏に！そそる隠し味の酢鷄
カレー粉のスパイシーな
香りがいい仕事します(*≧艸≦)
辛くはないのでお子様にも！
材料：
鶏モモ肉、酒、生姜すりおろし、塩コショウ、小麦粉、片栗粉、黒胡椒、カレー粉、水、黒酢
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常備してるものですぐできる！カルボうどん
全部冷凍or冷蔵で保存が効くものなので
小腹が減った時に作ってます。
とろけないチー
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材料：
玉ねぎ、ベーコンorハム、卵（卵黄）、牛乳、バター、とろけないチーズスライス、ニンニ
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ヘルシーなエスニックカレー
ヒンドゥー教は牛食べませんがタイカレーみたいなビーフカレーが食べたくて。赤身のステー
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材料：
玉ねぎ、お肉（ラム、ビーフがオススメ）今回はビーフのステーキ肉、クミン、ガラムマサラ
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ヘルシー◎大根おろしと鮭のホイル焼き
鮭は下処理がないので野菜の上に乗せるだけ♬冷凍保存から解凍しながらもできちゃいます♬
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材料：
鮭、きのこ、水菜、ブロッコリー、パプリカなど野菜、大根おろし、ポン酢、こしょう
