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まつねぇ７２１６
まつねぇ７２１６ のキッチン
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レンコンの甘辛炒め

シャキシャキのレンコンが美味しい！ 急げば10分で出来ます。お弁当にも。
材料： レンコン、ニンジン、ごま油、酒、ハチミツ、醤油、すりゴマ(白でも黒でも)

おからハンバーグ

肉、卵、豆腐、片栗粉不要。お弁当にも！
材料： 生おから、にんじん、長ネギ、干し椎茸、豆乳、椎茸戻し汁、味噌、マヨネーズ