タコライス風
余った野菜とトマトとひき肉があれば。
キャベツたっぷりでヘルシー。
所要時間：１５分
材料：
ひき肉（牛ぶた）、トマト、くずやさい（タマネギでも人参でも）、キャベツ、卵、◯ケチャ
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手軽！チョコ＆コーヒークッキー
コーヒーの苦みとチョコの甘さがマッチしたクッキーです。コーヒー好きにうける事間違い無
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材料：
バター、グラニュー糖、卵黄、薄力粉、☆薄力粉、ビターチョコ、インスタントコーヒー
健康雑炊〈野菜〉
体調の悪い日や、飲み過ぎた朝に優しい味の雑炊。
ヘルシーだからダイエットにもいいかも
材料：
米（玄米、雑穀）、白菜、人参、あげ、しめじ、小ネギ、豆乳、ごま油、ナンプラー、塩、胡
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温感！とろりあったかきのこ汁。
ほとんどきのこだけなのにバターのような風味と胡椒が香る和風汁です。
材料：
きのこ（椎茸、ヒラタケ、しめじなど）、玉葱、長ネギ、だし汁、醤油、ごま油、片栗粉、水
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