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アボカドと新玉ねぎのポン酢和え

シャキシャキ甘い新玉ねぎとクリーミーなアボカドにさっぱりポン酢、いくらでも食べられる ...
材料: アボカド、新玉ねぎ、ポン酢、きざみ海苔

レンジで簡単☆油揚げとニラの胡麻マヨ和え

ニラとゴマの風味が良く、こんがり焼けた油揚げに味が染み込んで美味しいです♪ あと1品 ...
材料: ニラ、油揚げ、さとう、しょうゆ、マヨネーズ、すりごま白or黒

糖質制限★ほうれん草のキッシュ♡

糖質OFFの為、小麦粉は使わずにおからパウダーと大豆粉を代用しました。糖尿病やダイエ ...
材料: おからパウダー、大豆粉、卵、バター、オリーブオイル、卵、生クリーム、牛乳or豆乳、パ ...

BBQだ!焼肉のタレ!!

みんなに、このタレどこの!?と聞かれるレシピです♪たくさん作って夏はBBQ!!!♪
材料: 醤油、リンゴ、玉ねぎ、にんにく、白ゴマ、黒ゴマ、生姜、はちみつ、味噌、黄ざら、白砂糖 ...