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ややぼう
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ダイエット用出汁煮

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材料： 大根、人参、ねぎ、油揚げ、塩、顆粒だし、水

卵・牛乳・BPなしの豆腐パンケーキ

簡単もちもちパンケーキです。
材料： 砂糖、油、薄力粉、絹ごし豆腐、油

バナナパンケーキ

単純計算で約235kcalなのでダイエットにおすすめです
材料： バナナ、オートミール、片栗粉、水