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豆腐と鶏肉の鶏ガラ餡
ヘルシー中華です。 サラッと食べたい時にとってもおすすめです!
材料: 豆腐(木綿、絹どちらでも)、鶏もも肉、エリンギ(椎茸などでも)、長ネギ、オイル(ごま
...
朝ごはんのお供に♪クルミとしらすの佃煮
オーブンで手軽に&時短で!
材料: クルミ、しらす(釜揚げ)、★醤油、★みりん、★砂糖、白ごま
白菜ともやしの鯖の水煮缶蒸し
鯖の旨味が野菜に染み込んで、あとを引く美味しさです。さっぱり上品な味です。
材料: 白菜、もやし、鯖の水煮缶、白だし、酒、塩
キャベツのザクザク胡麻和え★
化学調味料無添加の子供にも安心して食べさせられる副菜。キャベツの甘み、アミエビの塩気
...
材料: キャベツ、アミエビやしらす、黒胡麻、海苔、醤油、ごま油
ウポポポ♪ポタージュスープ
ひとくちのんだら ん~ おいしくってとろけそう。絵本のスープ。 栄養たっぷりな甘いス
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材料: 人参、玉ねぎ、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこし、水、牛乳(または豆乳)、コンソメ、
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大好物の親子丼
簡単、出汁いらず!でもとっても美味しい親子丼!!
材料: 鶏もも肉、卵、醤油、みりん、酒、水
厚揚げプラス★豚の生姜焼き
コクのある厚揚げは、生姜焼きにするととっても美味しいんです♪
材料: 厚揚げ、エリンギ、豚肉薄切り、小麦粉、●醤油、●みりん、●酒、●ケチャップ、●おろし
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アボカドしらす丼
と~ってもご飯がすすむ! 和えるだけ!! ビタミンとカルシウムの健康丼^^♪
材料: アボカド、しらす、ごはん、醤油、練りわさび、きざみ海苔
あさりと鮭の炊き込みご飯♪
あさりの美味しいダシと、鮭の程よい塩加減が絶妙です★
材料: あさり(殻つき)、甘塩鮭、しめじ、☆酒、★塩、★醤油、★みりん、★和風だしの素、うる
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