脂肪制限があるため、低脂肪の物、少量の油で料理をしてます☆

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ちょー簡単!オクラ梅のりあえ

刻み海苔の風味が美味しいオクラの梅和えです。 冷凍オクラと梅チューブを使えば超簡単♪ ...
材料: 冷凍刻みオクラ、梅チューブ、和風だし、ポン酢、刻み海苔

なすのツナ味噌チーズ焼き

混ぜて乗せて焼くだけ(。・ω・)♪ 味噌チーズの風味が美味しいです♡ なすじゃなくて ...
材料: なす、ツナ缶(今回はノンオイル)、★味噌、★粉チーズ、★卵(小さめのもの)、★片栗粉

HM風味の気にならない簡単スコーン♡

HMの簡単手軽を残して、独特な風味はさよなら☆ 外サク中フワしっとりスコーンです♡ ...
材料: ホットケーキミックス、薄力粉、無塩マーガリン(室温に戻す)、はちみつ(なくてもok) ...

ピリ辛キャベツ

おつまみ・副菜に♡
材料: キャベツ、☆和風だしの素、☆コチュジャン、☆塩昆布、☆ごま油

マヨ少なめポテトサラダ

カロリーダウンなポテサラです(。・ω・)
材料: じゃがいも、人参、缶詰コーン、マヨネーズ、酢、牛乳、缶詰コーンの汁、塩コショウ