なすのツナ味噌チーズ焼き
Description
混ぜて乗せて焼くだけ(。・ω・)♪
味噌チーズの風味が美味しいです♡
なすじゃなくてパプリカやズッキーニでも◎
味噌チーズの風味が美味しいです♡
なすじゃなくてパプリカやズッキーニでも◎
材料
(2人分)
作り方
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1
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ツナ缶は汁を切ります。
今回ノンオイルのツナ缶を使いましたが、オイル漬けのものでも大丈夫だと思います。
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2
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なすは縦半分に切り、スプーンで軽く中をくりぬいて、くりぬいたものをみじん切りにします。
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3
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小さなボウルに、汁を切ったツナ、みじん切りにしたなす、★を加えてよく混ぜます。
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4
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2でくりぬいた器型のなすに、3の具を乗せます。全て乗せて少しこんもりするくらい。
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5
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フライパンを弱火にかけ、少量の油(分量外)をしき、具の面から焼きます。焦げ目がついたら返します。
※画像は返した後
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6
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とろ火にし、蓋をして3〜5分ほど蒸し焼きにしてください。なすに火が通れば出来上がり♪
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7
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パプリカバージョン(。・ω・)
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コツ・ポイント
卵は小さいものがない場合は半量で。
私はツナをしっかりほぐしたいのでフォークで潰しながら混ぜます。これはお好みで!
今回フライパンで焼きましたが、グリルやオーブン、トースターなどでも◎
5分前後を目安に、焼き目が付けばOKです♪
私はツナをしっかりほぐしたいのでフォークで潰しながら混ぜます。これはお好みで!
今回フライパンで焼きましたが、グリルやオーブン、トースターなどでも◎
5分前後を目安に、焼き目が付けばOKです♪
このレシピの生い立ち
料理本で見たレシピをアレンジしてみました!
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