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すがやあゆみ
すがやあゆみ のキッチン
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マルチネットアイドルすがやあゆみです♪ヘルパーと作る時短レシピをぼちぼち載せてゆ ...

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ズッキーニ☆ヘルシーホイル焼き

チーズで美容効果を感じながら、ダイエットに良いササミをおいしく！
材料： ズッキーニ、ささ身（なければツナ）、スライスチーズ

ミキサーいらず☆レバーパテ(ペースト)

簡単に女子に大切な鉄分・葉酸たっぷり、栄養素満点！早く赤ちゃんが来てくれますように… ...
材料： 鶏レバー、白ワイン、塩、塩、あらびき黒胡椒、バター、オリーブオイル、玉ねぎ