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ミキサーいらず☆スタババナナフラペチーノ
各店舗で軒並み完売した、スターバックスのフレッシュバナナフラペチーノをミキサー無しで
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材料：
牛乳(３.６or低脂肪)、バナナ、チョコソース、ホイップクリーム(砂糖なしがオススメ
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1:1を覚える☆冷製きゅうりスパゲティ
ヨーグルトでさっぱりさわやか！分配を覚えれば作れる、簡単ヘルシー冷静スパゲッティ。夏
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材料：
スパゲッティー、きゅうり、ヨーグルト(無糖)、塩、にんにく(すりおろし)、白ワインビ
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