更年期でキレやすいだけなので気にしないでください

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炊飯器で!さつまいもの煮物

かぼちゃの煮物のかぼちゃ部分をさつまいもに変えただけ!他の料理を作ってる間に出来上が ...
材料: さつまいも、水、酒、醤油、みりん、砂糖

かぼちゃの煮物とフルーツのサラダ

すでに味付けされているかぼちゃの煮物を使うと、少ない調味料でバリッと味がキマります!
材料: かぼちゃの煮物、パイン缶(輪切り)、茹でほうれん草、レーズン、ロースト胡桃、マヨネー ...

パイン缶シロップで!さつまいものレモン煮

パイン缶のシロップは万能!煮ている時から甘酸っぱくて良い匂いに包まれます!
材料: さつまいも、パイン缶の汁、レモンスライス、レーズン

トマトとチーズとパインのレモンサラダ

見切り品のミニトマトを手に入れた!
材料: ミニトマト、普通のトマト、パイン缶、ベビーチーズ、酢、砂糖、塩、ブラックペッパー、サ ...

生おからの甘酒蒸しパン

空気を含んだ高さのある蒸しパンになります!甘納豆入りだから生地が甘さ控えめでも満足で ...
材料: 生おから、薄力粉、重曹、砂糖、牛乳、サラダ、濃縮甘酒、酢、甘納豆

きな粉と小豆のジャンボ蒸しパン

重曹と酢なら、ベーキングパウダーで作るより断然ふっくらします!
材料: 薄力粉、砂糖、きな粉、おからパウダー、重曹、牛乳、サラダ油、つぶあん、酢

牛乳だけで!ほうれん草のクリーム煮

小麦粉と牛乳でトロミ付け!生クリームもチーズもなしで爽やかにグラタン欲が満たされます ...
材料: 麺、ほうれん草、魚肉ソーセージ、小麦粉、牛乳、コンソメ、ブラックペッパー、塩、砂糖、 ...

冷めても柔らか!みたらし芋もち

冷めて硬くなった芋もちは地獄!これならお弁当にだってできる!
材料: じゃがいも、片栗粉、エコノミー白玉粉、水、水、砂糖、みりん、醤油、片栗粉、水

イワシ缶の麻婆豆腐

材料2つだけ!包丁・まな板なしです!秒で出来るのに美味しくて栄養満点で感動!
材料: イワシ味付け缶、豆腐、ほんだし、砂糖、みりん、酒、醤油、めんつゆ、片栗粉、水

かぼちゃと茹で卵のサラダ

卵サラダのかぼちゃ風味な感じです!かぼちゃは甘いサラダもいいけど、おかず系も◎
材料: かぼちゃ、卵、魚肉ソーセージ、マカロニ、マヨネーズ、ヨーグルト、砂糖、ブラックペッパ ...
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