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☆弁当おかず玉葱とウィンナーの玉子炒め☆
玉ねぎとウィンナーがたくさん入って、おかずにもお弁当にももってこいの一品！お子さまも
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材料：
玉ねぎ、ウィンナー、玉子、オイスターソース、酒、めんつゆ、オリーブオイル
妊婦ランチしらすとキャベツのゆかりパスタ
妊婦には憎き塩分！パスタだけでも塩分いっぱいなので、素材の塩気を活かしたさっぱりパス
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材料：
しらす、キャベツ、パスタ、ブロッコリースプラウト、にんにくチューブ、ゆかり、めんつゆ
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お家で簡単本格的たらこスパゲッティ
食べた人から絶賛！でも実はめちゃくちゃ簡単に出来ちゃうので、おもてなしの一品にもオ
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材料：
明太子、パスタ、マヨネーズ、バターorマーガリン、パスタのゆで汁、オリーブオイル、刻
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フワフワ レンコンの蒸し焼和風ハンバーグ
結婚の決め手になった一品！蒸し焼きでヘルシーでフワフワ、レンコンの食感がサクサクでめ
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材料：
豚挽き肉、☆卵、☆パン粉（牛乳50ccを染み込ます）、☆炒め玉ねぎ（みじん切り、☆レ
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ささみと水菜のトマトパスタ
トマトソースでさっぱりと！ささみとトマトソースって、以外に合います♪味付けもシンプ
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材料：
ささみ、玉ねぎ、水菜（多めの束）、トマト缶、パスタ、顆粒コンソメ、塩、黒コショウ、マ
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シャキシャキ美味しい レンコンのきんぴら
レンコンのシャキシャキ食感と、豚肉がマッチしてめちゃウマです！お弁当にも美味しい1品
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材料：
レンコン、豚肉(薄切り)、オリーブオイル、☆ほんだし、☆めんつゆ、☆砂糖、☆みりん、
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トロトロ白菜とベーコンの塩麹煮
ついつい余りがちな白菜！大好きな塩麹でトロトロに煮て、とろみを付けるので、寒い日にも
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材料：
白菜（1/4カット）、大根、ハーフベーコン 5枚入り、コーン、白だし、水、塩麹、片栗
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☆祖母直伝 キュウリとわかめの酢の物☆
祖母の作るお酢の物が、子供の頃から大好き！結婚して、作り方を教えてもらい、今や我が家
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材料：
キュウリ、乾燥わかめ、ハム、カニカマ、お酢、砂糖、ごま油、味の素、塩
ほっこりあったか 我が家の豚汁
身体があったかくなる豚汁！具だくさんでおかずにもなります☆旦那さんも大好きなメニュー
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材料：
豚肉(薄切り肉)、じゃがいも、大根、人参、ごぼう、胡麻油、水、顆粒だし、味噌
