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レンジ で 豚肉と豆腐 の ふわふわ蒸し
やわらかくて 、ノンオイルなので
夜ごはんが遅い方でも
安心して食べられます ！
材料：
豚ミンチ肉、豆腐、たまねぎ(みじん切り)、えのき茸(荒みじん切り)、ニラ、塩、片栗粉
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ミートパイ
豚ひき肉 には 、
ビタミンB1 が 豊富 に 含まれているので 、
疲労回復 の
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材料：
冷凍パイシート、豚ひき肉、玉ねぎ、マッシュルーム、バター、塩、こしょう、薄力粉、牛乳
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レンジで簡単 ！ 牛丼
火を扱わなくていいので、
暑い この時期 に おすすめです★゛
スタミナアップ にも
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材料：
ごはん、牛こま切れ肉、玉ねぎ薄切り、生姜千切り(お好みで)、砂糖、しょう油、酒、水
