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使いかけの薬味でお吸い物
少しづつ残った薬味に春雨・油麩をプラス
生姜でぽかぽかの超簡単お吸い物です
材料：
ねぎ(小口切り)、みょうが（薄切り）、生姜(すりおろし)、春雨(乾燥)、油麩（１ｃｍ
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仙台麩＊ふ＊ふっ弁当
地元：仙台の油麩！！たっぷりつみれを挟んで甘じょっぱ～くトロトロに仕上げました
御飯
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材料：
油麩、鶏ひき肉、ゴボウ、人参、れんこん、葱、生姜(すりおろし)・塩・胡椒、醤油、酒、
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栄養たっぷり～♪おからサラダ
いつものおからをサラダにアレンジ＊
きゅうりとトマトたっぷりマヨネーズ味！！冷やして
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材料：
おから(生)、ささみ（ベーコン可）、油揚げ（小）、ごぼう(ささがき)、人参(千切り)
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簡単すぎ～♪ホタテのピカタ
ボリュームアップ・・・
粉チーズと卵のまろやかな風味がプラスされいいかんじ＾＾＊
材料：
ほたて、塩コショウ、小麦粉、卵、粉チーズ、バター、オリーブオイル、パセリ、付け合せの
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