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ダイエット日記様
ダイエット日記様 のキッチン
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89キロ～ダイエットはじめて、77キロです　高タンパク質低脂質低カロリー低糖質の ...

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トリムネチップス

糖質ゼロのチップです
材料： トリムネ肉、サラダエレガンス

タイ風ココナツの香る白滝煮込み

タイ風アオマンガイがタイスキで食べてみたいなあと思っときに考えました。
材料： トリムネ肉、ココナツミルク、チリペッパー、胡椒、七味、コンソメで

オーバーナイトオーツ　ベリー乗せ

もったり、おいしいオーバーナイトオーツ！
材料： ヨーグルト、オートミール、ラカントS

大豆粉抹茶プロテインベイクドオーツ風

抹茶のほろ苦さと、 プロテインでタンパク質いっぱい取れます。
材料： 抹茶、ベーキングパウダー、大豆粉、水、ラカントS