食べるの大好きダイエッター

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人参ドレッシング2回目覚書

出来上がりは500ml強、2、3週間で食べきり推奨 我が家では1ヶ月まで大丈夫でした ...
材料: にんじん、玉ねぎ、りんご、醤油、リンゴ酢、みりん、ニンニク、てんさい糖、すりごま、ク ...

やみつき野菜ステック

子どもがステック野菜を永遠に食べちゃう簡単ディップ
材料: 大葉みそ、マヨネーズ

鶏のむね肉ワンプレート夏野菜 覚書

TVで見たレシピはバジルでしたが、シソとミョウガがあったのでやってみたら美味しく、む ...
材料: 鶏のむね肉、砂糖、塩、黒胡椒、オリーブオイル、にんにく、●トマト、●キュウリ、●紫玉 ...

人参しりしり風 切り干し大根プラス

ダイエット中なので、ヘルシー食材で作りました。
材料: 人参、切り干し大根、シーチキン、玉子、ごま油、白だし、鶏ガラスープの素、すりごま

かぼちゃサラダ

甘塩っぱい味が美味しい かぼちゃサラダです。
材料: かぼちゃ、ベーコン、干しプルーン、マヨネーズ、オリーブ油、塩・胡椒

全粒粉の食パン

100%全粒粉でヘルシー 小ぶりですが、小さくスライスしてよく焼いて、バケットやクラ ...
材料: 全粒粉、豆乳、水、オリーブ油、メープルシロップ、塩、白神こだま酵母、グルテン粉

カリフラワーとセロリのマリネ

白ワインがすすむ おつまみ系マリネです。 大量に作って、クリスマス、おせちにプラスの ...
材料: カリフラワー、セロリ、いかの燻製(市販品)、フレンチドレッシング、粒胡椒