ササミの大葉チーズ巻のせ卵サラダ
がっつりなのにヘルシーな一品です。
ササミのパサパサ感はチーズでカバーできます♪
材料：
鶏ささみ、とろけるスライスチーズ、大葉、塩こしょう（混ぜて）、ハーブソルト（あれば）
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手羽餃子の野菜トマト煮
手羽餃子をトマト缶とたっぷり野菜で煮込んでみました♪ パスタと食べても美味しかったで
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材料：
手羽餃子、冷凍ブロッコリー、冷凍コーン、人参、玉ねぎ、黄、赤ピーマン、トマト缶、赤ワ
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ソーセージ風ミニバーグの野菜包み
ソーセージ風味付けのミニバーグとたっぷり野菜のレタス包み♪
ハーブたっぷりのお肉とみ
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材料：
豚ひき肉、ハーブソルト、クミンシード、バジル（乾燥）、パセリ（乾燥）、パン粉＋牛乳、
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簡単豪華ローストビーフ
簡単で豪華に見え、とっても美味しいローストビーフです＾＾
家は、トマトたれとポン酢で
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材料：
牛ロース肉かたまり、塩こしょう、ブラックペッパー、赤ワイン、Ａトマト缶、Ａマッシュル
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残り物を使ったヘルシー鶏すき風煮
少しずつ残った野菜などを使って作ってみました。
常備菜として作っておけばアレンジもで
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材料：
鶏胸肉、レンコン、ごぼう、椎茸、人参、白滝、Ａしょうゆ、Ａ酒、Ａみりん、Ａ黒糖（砂糖
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