メタボを気にする主人のためにバランスのよい食材を思案してます。が、私個人はこって ...

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ピーマンの煮物

ピーマンを和風の煮物のするだけで とってもおいしくなります。さらにとろろをかけるとツ ...
材料: ピーマン、とろろ、かつおだし、水、砂糖、醤油

カリッカリクルミと小松菜の炒め物

ゴマ油とナンプラーで風味よく、さらにクルミがカリッカリで香ばしく美味しい一品です。
材料: 小松菜、クルミ、ゴマ油、ナンプラー、塩コショウ

プリップリエビのオーロラソース炒め

酒に少しつけるだけでぷりっぷりです。 片栗粉をまぶすとオーロラソースがよくからんでと ...
材料: えび、酒、片栗粉、マヨネーズ、ケチャップ

鶏手羽先のトマト煮

トマトを丸ごと1個、料理に使います。 今話題のトマト。相性のいいコンソメの素で失敗な ...
材料: 鶏手羽先、玉ねぎ、トマト、コンソメの素、ニンニクパウダー、ドライバジル、水

アボカドの肉巻

そのままサラダとしても美味しいアボカド。 豚肉でまいて焼けば、美味しいおかずにもなり ...
材料: アボカド、豚肉スライス、にんじん

にんじんとあさりのゴマサラダ

美肌、健康によい人参がたくさんとれる簡単おいしいサラダです。
材料: にんじん、あさり、ツナ、ゴマ、マヨネーズ、醤油