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misaton21
misaton21 のキッチン
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メタボを気にする主人のためにバランスのよい食材を思案してます。が、私個人はこって ...

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ゴーヤのつくだ煮ふりかけ

もらったり実ったり、たくさん手にはいるこの時期、旬のゴーヤでご飯がとまりません。
材料： ゴーヤ、ちりめんじゃこ、かつお節、ごま、みりん、醤油、砂糖、お酢

シソジュース

夏にさっぱり、体にもいいジュースです。
材料： 青シソ、赤紫蘇、水、クエン酸、てん菜（白砂糖）