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ごめっきー
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しらすチーズトースト

骨を強くする、カルシウムとマグネシウム豊富
材料： 食パン、しらす、スライスチーズ、海苔、乾燥スライスしいたけ

糖質制限 ほうれん草と落とし卵のグラタン

糖質制限始めました！糖質0.8g
材料： ほうれん草、バター、塩コショウ、スライスチーズ、卵

焼きさば寿司

駅弁で食べたのがおいしかったので。
材料： 酢メシ、さば、ガリ、甘辛煮しいたけ

糖質制限 油揚げのアボカドチーズトースト

糖質制限始めました！糖質1.58g
材料： 油揚げ、アボカド、スライスハム、スライスチーズ、レモン汁、赤唐辛子、オリーブ油

手作り ワインビネガー

目分量で作っちゃいます。
材料： 赤もしくは白ワイン、米酢

糖質制限 厚揚げときのこのチーズマヨ

糖質制限始めました！糖質3.54g
材料： 厚揚げ、舞茸、醤油、パルスイート、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ