糖質オフふんわり♪おからチーズ蒸しパン
レンジで簡単！ふわふわ・キメ細い・軽めの蒸しパンです。ノンオイル・小麦粉不使用。おか
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材料：
生おから、●クリームチーズ、●白ワイン、バニラオイル、☆卵、☆人工甘味料、☆クアーガ
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とろける〜濃厚レアチーズ（糖質約13）
濃厚！口どけのよい、まったりレアチーズケーキです♪
パウンド型1本位の量が作れます。
材料：
クリームチーズ、人工甘味料、☆卵黄、☆豆乳ヨーグルト（無糖ヨーグルト）、☆レモン果汁
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糖質オフ ふすまパン（糖質量 4.8）
外国産小麦グルテンを使用して卵とスキムミルクは不使用です♪ 糖質量は、あくまでも目安
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材料：
小麦ふすま（江別製粉）、超微細大豆粉、グルテン粉（外国産）、☆すりごま、水、イースト
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糖質オフ バームクーヘン（糖質約6g）
フワフワ・しゅわっとした、食感♪ 卵焼きフライパンで、くるくる焼きます！
材料：
☆バター、☆グレープシードオイル（サラダ油）、卵、人工甘味料、●牛乳、●カロリー0ガ
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簡単！レンジでトマト煮（糖質8.7）
コンソメ不使用。糖質オフ仕様なトマト煮です〜。トマト缶・ウインナーで、時短調理です。
材料：
ブロッコリー、☆ウインナー、☆バター、☆トマト缶（ホール）、☆塩・コショウ
簡単！豚骨豆乳ラーメン（糖質7.6）
スープ完食でも、安心・しらたき・糖質オフ！ 豆乳臭くない、こっさり系ラーメンって感じ
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材料：
☆無調整豆乳、☆味噌、☆無砂糖だけどおいしいつゆ（ヤマモリ）、しらたき、ごま油、すり
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糖質オフふんわりパン（糖質4.7）
しっとり、お豆腐ふすまパン！ 卵・スキムミルク・バターは不使用♪ 糖質はあくまで目安
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材料：
小麦ふすま粉（江別製粉）、超微細大豆粉、外国産グルテン粉（パイオニア企画）、☆すりご
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