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低糖質！野菜麺で坦々麺
ピーラーで作る野菜麺は包丁より手軽♫フライパン1つで簡単！味は本格的な坦々麺！ダイエ
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材料：
大根、にんじん、エリンギ、豚ひき肉、しょうが・にんにく、★甜麺醤、★豆板醤、★しょう
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クリスマスに！簡単！トナカイハンバーグ
いつものハンバーグがほんの一手間でかわいいトナカイに！子どもが大喜び！
材料：
ハンバーグ、れんこん（薄い半月切り）、プチトマト、スライスチーズ(とろけないタイプ)
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ハンバーグ☆ガーリックソース
話題入り感謝！和風ガーリックソースでごはんが進む！ジューシーに仕上がるコツあり。
材料：
合びき肉、玉ねぎ、卵、牛乳、パン粉、塩コショウ、☆水、Aしょうゆ、Aみりん、A砂糖、
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さつまいもと豚肉の和風カレー煮
さつまいもの甘味を、カレー風味がほどよく引き締め、ご飯に合うおかずに！フライパンひと
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材料：
さつまいも、豚うすぎり肉（ロース）、玉ねぎ、にんにく（みじん切り）、しょうが(みじん
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１０分で！豚肉ときのこの紫蘇チーズ蒸し
１０分もあればできてしまう、おいしいスピードおかず！おまけにヘルシーです。
材料：
豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）、塩こしょう、えのき、しめじ、青じそ、スライスチーズ、酒
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リメイク！レンジでヘルシーマーボーなす
話題入りしたレンジで合いびきそぼろを使って。更にレンジで油控えめ、ヘルシーだけど本格
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材料：
なす、サラダ油、★レンジでしっとり合いびき肉のそぼろ（レシピID : 1934343
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そぼろをリメイク！簡単・絶品ミートソース
話題入りの、レンジでしっとり合いびきそぼろをリメイクしたスピードミートソース！お醤油
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材料：
レンジでしっとり合い挽きそぼろ（レシピID : 1934343）、トマトケチャップ、
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リメイク！ふっくらしっとり♥そぼろ卵焼き
話題入りしたレンジでしっとり合いびきそぼろを使って、ふんわりしっとり美味しい卵焼きに
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材料：
卵、レンジでもしっとり合いびきそぼろ（レシピID : 1934343）、砂糖、しょう
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レンジそぼろをリメイク！速攻ドライカレー
話題入りしらレンジでしっとり合いびきそぼろから作る簡単ドライカレー♫誰からも好かれや
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材料：
レンジでもしっとり合いびきそぼろ、ウスターソース、トマトケチャップ、カレー粉
レンジで簡単！し〜っとり合びき肉のそぼろ
レンジでとても簡単にすぐ出来るのに、パサつかずしっとりしたそぼろ♫調味料も覚えやすい
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、★しょうゆ、★砂糖、★片栗粉、★水、ごま油
