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ちゅーりっぷママ
ちゅーりっぷママ のキッチン
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主婦になって早20年以上‥でもまだまだプロ主婦には程遠く(+_+)大学生、中学生 ...

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水切りヨーグルトでダイエットスフレチーズ

1/8切れで約115cal、スフレチーズケーキ食べたい！でもダイエット中…そんな時に ...
材料： 水切りヨーグルト、牛乳（豆乳可）、卵、砂糖、小麦粉、レモン汁(ポッカレモン)