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疲労回復効果＊長葱と玉葱のキッシュ
長葱や玉葱に含まれる硫化アリルには疲労回復効果があります！
葱たっぷりで優しい味にな
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材料：
冷凍パイシート、★卵、★牛乳、長ねぎ、バター、塩こしょう、長ねぎ、バター、塩こしょう
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春野菜たっぷりクリームパスタ
キャベツ・スナップエンドウ・玉ねぎたっぷりの春らしい色合いのパスタです。クリームソー
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材料：
ベーコン、玉ねぎ、キャベツ、スナップエンドウ、オリーブオイル、にんにく、塩こしょう、
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給食風＊甘いミートソース
給食のミートソースを再現した、甘いミートソースです。ソフト麺に合います！！
材料：
合挽き肉、玉ねぎ、にんじん、セロリ、おろしにんにく、油(炒め用)、ホールトマト缶、ケ
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坊ちゃんかぼちゃのグラタン
坊ちゃんかぼちゃをグラタンのカップにしました＊かぼちゃとホワイトソースを絡めながらど
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材料：
坊ちゃんかぼちゃ、玉ねぎ、鶏もも肉、ペンネ、オリーブオイル、塩こしょう、バター、薄力
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アンチエイジング＊南瓜のグラタン
南瓜には若返りのビタミンと言われるビタミンEがたっぷりですよ！家族みんな大好きなグラ
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、エリンギ、にんにく、鶏もも肉、ペンネ、オリーブオイル、塩こしょう、
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