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☆簡単☆どーん！と大きい鶏むねチーズ焼き
安くてヘルシーな鶏むね肉をチーズと一緒にどーん！と大きく焼きました。
外はカリッ、中
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材料：
鶏むね肉、塩コショウ、コンソメ、酒、片栗粉、ピザ用チーズ
☆簡単☆お豆腐とうずら卵のふんわり巾着煮
じゅわっとお出汁が溢れて、とっても美味しいです♪ひじき、にんじん、卵、お肉が入って栄
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材料：
乾燥ひじき、油揚げ、にんじん、絹ごし豆腐、鶏ひき肉、刻みねぎ、うずらの卵(水煮)、◎
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☆簡単☆鶏肉とあさりのガーリック炒め
アヒージョ風でおつまみにおすすめ！そのまま食べても美味しいですが、バゲットやトースト
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材料：
鶏もも肉、赤パプリカ、にんにく、舞茸、オリーブオイル、輪切り唐辛子、冷凍あさり、◎ド
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☆簡単☆鶏ささみとお野菜のごまマヨ和え
副菜にオススメ！お惣菜屋さんにありそうな味付けで箸が止まりません✨
材料：
鶏ささみ、◎塩、◎酒、きゅうり、にんじん、塩、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆白ごま、☆
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☆簡単☆ヘルシー♪ふわぷるカニ玉あんかけ
レンジで簡単！5分ほどで完成するスピードメニュー！ヘルシーなのでちょっと小腹が空いた
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材料：
絹ごし豆腐、顆粒だしの素、卵、カニカマ、◎水、◎白だし、◎醤油、◎片栗粉
☆簡単☆手羽中の塩レモンから揚げ
カリッじゅわ！おつまみにおすすめ！
ふんわりレモン香る、やみつき味です♡
材料：
手羽中(ハーフ)、◎レモンの皮(すりおろし)、◎レモン汁、◎塩、◎にんにくチューブ、
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☆簡単☆豚バラ青椒肉絲風炒め
ジューシーで柔らかい豚バラ肉にオイスターソースがベースの甘辛いタレがたっぷり絡んでご
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材料：
豚バラ薄切り肉、赤パプリカ、黄パプリカ、しめじ、ごま油、◎オイスターソース、◎酒、◎
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☆簡単☆あさりブロッコリーのにんにく炒め
彩りが綺麗なので、おもてなしにもオススメ♪
ブロッコリーにあさりの旨みが染み込んで、
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材料：
ブロッコリー、にんにく、オリーブオイル、輪切り唐辛子、冷凍あさり、ミニトマト、酒、塩
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