料理をする度に味付けがバラバラになりがち。。(^^;;好みの味付けを忘れないよー ...

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☆高野豆腐の唐揚げ☆

鶏ぢゃないけど鶏の唐揚げみたいなねw
材料: 高野豆腐、★酒、★醤油、★白だし、★本みりん、★甜菜糖、★鶏がらスープの素、★おろし ...

☆酢玉ねぎ☆

お魚やお肉を焼く時に、甘酢漬け玉ねぎで味付けして時短簡単に♪作り置き☆
材料: 玉ねぎ、☆酢・醤油・本みりん、☆甜菜糖

☆なすゴーヤ豚こま焼肉のタレ炒め☆

ご飯片手にワシャワシャ食べて♪
材料: なす、ゴーヤ、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉、★塩こしょう、★酒、☆焼肉のタレ、☆味覇 ...

☆万願寺唐辛子となすのめんつゆ炒め☆

油揚げと釜揚げしらす入りでカルシウムUP♪
材料: なす、油揚げ、万願寺唐辛子、釜揚げしらす、★めんつゆ、★醤油、★本みりん、★こしょう ...

☆生おからの野菜たっぷりツナマヨサラダ☆

ポテトサラダみたいイソフラボンたっぷりの和風サラダ♪『生おから』『野菜たっぷりサラダ ...
材料: 生おから、きゅうり、玉ねぎ、人参、シーチキン、かつお節、★マヨネーズ、★豆乳、★味噌 ...

☆ズッキーニの塩昆布炒め☆

塩昆布の旨味がズッキーニにしみて、ご飯に合うおかず♪
材料: ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、ひき肉、☆塩昆布、☆塩こしょう、☆醤油、★ごま油、★鷹 ...

☆里芋と豚肉の甘酢炒め☆

甘酢が食欲増し増し♪♪
材料: 里芋、玉ねぎ、ピーマン、豚肉、塩こしょう、☆にんにくスライス、☆鷹の爪(小口切り)、 ...

☆夏野菜の塩こんぶ和え☆

夏の常備菜♪夏は作り置きして毎日食べてます^_^
材料: きゅうり、ゴーヤ、オクラ、みょうが、人参、★塩こんぶ、★白だし、★醤油、★ラー油、★ ...

☆お野菜コチュジャン炒めとろりんチーズ☆

お肉よりお野菜がメインです♪片栗粉入り合わせ調味料で甘辛ダレが絡みシャバシャバしない ...
材料: 豚バラ肉、もやし、人参、玉ねぎ、長ねぎ、ピーマン、★醤油、★酒、★てんさい糖、★すり ...

簡単★蓮根 コンニャク きのこ炒め★

胡麻の香りが食欲をそそります♪ ご飯が進むくん^_^お弁当のおかずにもどーぞ♪
材料: 蓮根、コンニャク、お好きなきのこ(しめじ・舞茸・椎茸など)、白ごま、油(炒め用)、ご ...