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seed＊cafe
seed＊cafe のキッチン
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「健康なココロとカラダは食事から」管理栄養士として働きながら、健康と美容をサポー ...

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焼きナスとトマトのさっぱり梅おひたし

手間のかかる焼きナスは電子レンジと焼き網を併用すると簡単！梅、生姜、茗荷の風味でさっ ...
材料： なす、ミディトマト、みょうが、生姜、大葉、梅干し、★だし汁、★濃口醤油、★薄口醤油、 ...

さば缶の味噌煮

サバ缶を使って簡単ヘルシー（●＾o＾●）ご飯がすすむサバの味噌煮
材料： さば缶、葱、生姜、☆味噌、☆酒、☆砂糖、☆水
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