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seed＊cafe
seed＊cafe のキッチン
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「健康なココロとカラダは食事から」管理栄養士として働きながら、健康と美容をサポー ...

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ごぼうのポタージュ

風味最高のごぼうのポタージュ。野菜を蒸し炒めにして味や香りを引き出します。
材料： ごぼう、玉ねぎ、オリーブ油、水、コンソメキューブ、牛乳、塩、こしょう

ブロッコリーの卵とじ

忙しい時でも簡単！栄養たっぷり！ 軟らかく煮れば子供から高齢者まで食べやすい一品です ...
材料： ブロッコリー、卵、出し汁、砂糖、みりん、濃い口しょうゆ、塩