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サラダチキンときゅうりのレモン和え♪
夏にサッパリ♪すぐ出来る見た目も涼しげな一品です。ゴマだれがクセになる美味しさです！
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材料：
きゅうり、塩、ごま油、ウェイパー、レモン汁、粗挽きこしょう、サラダチキン、レモン
カレーリメイク☆パンdeグラタンー♪
どうしたもんかと悩む昨日のカレー。味は美味しくなるけどまたカレーじゃなーって時！パン
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材料：
たまご、ほうれん草、食パン6枚切り、昨日のカレー、ピザ用チーズ、粉チーズ（お好みで）
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ゆかりの和風パスタ♪
ゆかりを使った、簡単サッパリな和風パスタです。冷やしても温かくても、食欲のない暑い日
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材料：
パスタ、長ネギ、しめじ、ベーコン、油、塩こしょう、醤油、茹で汁、ゆかり、鰹節
夏にサッパリ☆梅おろし豚しゃぶ
夏にサッパリ☆あっつい時でも食が進みます！梅のカリカリ感とオクラの歯応え。おろしの辛
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材料：
カリカリ梅、オクラ、大根、ネギ、豚肉（好きな部位）、ポン酢、お好みでキャベツ、お好み
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