一児の母でヨガを伝えることをしています。アーユルヴェーダを勉強中です。食べること ...

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*五感で感じる*スパイスから創るチャイ

スパイスや茶葉、ハーブの特性を生かしたチャイ スパイスは天然のお薬です♡今日の自分や ...
材料: 茶葉、シナモン、カルダモン、クローブ、ドライジンジャー、ハッカク、水、ミルク(牛乳、 ...

抗酸化&抑老化ビーツとブロッコリースープ

美しく健やかでありたい方のためのスープ♡ ビーツやブロッコリーの栄養素を生かし にん ...
材料: ビーツ、ブロッコリー、玉ねぎ、にんじん、にんにく、生姜、豆乳、オリーブオイル、くるみ ...

*無添加*トリュフチョコレート

無添加のチョコレート♡ 簡単で体によいものから作られてるチョコレートです 罪悪感なく ...
材料: デーツ、カステラ、くるみ、豆乳、アガベシロップ、カカオパウダー、カカオパウダー(まぶ ...