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減塩ナポリタンスパゲティ 塩分1.77g
少し大人の味です。イカ下足の代わりに、バナメイエビ、ハムなどに変えても美味しいです!
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材料：
玉ねぎ、シャウエッセン、ピーマン、こしょう、砂糖、ケチャップ、パスタ、オリーブオイル
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焦げつかない！減塩焼きそば塩分1.83g
美味しい減塩焼きそばが、ずっと強火で炒めることにより簡単にできます。
材料：
やきそば、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、焼きそばソース(おたふく)、キャノーラ油、青の
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簡単減塩ペペロンチーノ塩分1.66g
市販の美味しいペペロンチーノを減塩で自分で作ってみました。562kcal、塩分1.6
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材料：
にんにく、玉ねぎ、唐辛子、シャウエッセン、ハム、こしょう、砂糖、パスタ(乾麺)、塩、
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美味しい減塩シンプルラーメン塩2.48g
表示の塩分量はスープを一口(10ml)飲んだ場合です。スープを全部飲むと塩分は5.2
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材料：
生ラーメン(西山)、水、昆布つゆ(ヤマサ)、かつおだし(素材力)、ゆで卵、ネギ、ハム
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塩分少なめチャーハン 塩分1.68g
素材の塩分を利用した簡単減塩チャーハン
塩分1.68g(ダシダ含む)
材料：
ご飯、卵、キャノーラ油、(あれば) ダシダ、シャウエッセン、ハム、ベーコン、バナメイ
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減塩コチュジャン肉野菜炒め塩分1.0g
野菜はここに載せた物に限らず、種類を増やしたり減らしたりして楽しめます。塩分はコチュ
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材料：
豚肉しょうが焼き用、玉ねぎ、キャベツ、にんじん、えのき、しいたけ、ピーマン、だいこん
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ペンネの焼きカレーグラタン塩分2.9g
とろけるミックスチーズとカレールーの相性がとっても美味しいです。
材料：
ペンネ(オーマイ早ゆで)、ピーマン、とろけるミックスチーズ(CGC)、パン粉、カレー
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