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やりいかの煮汁減塩パスタ・塩分1.73g

やりいか煮付けの煮汁を捨てるのがもったいなくて、いろいろ参考にして作りました。
材料: 煮汁、玉ねぎ、オリーブオイル、イカ下足(調理済)、パスタ(乾)、胡椒

バナメイエビの減塩サンドウィッチ

あっさりとエビのうまみが美味しいサンドウィッチです。
材料: 食パン、マヨネーズ、玉ねぎ、無塩バター、スライスチーズ、バナメイエビ、ブラックペパー

キーマカレーサンド、塩分1.64g

カレーがあれば、あとは簡単、こんがりおいしいサンドウィッチ。
材料: 牛豚合挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、ハウスこくまろキーマカレー、10枚切り食パン、キャ ...

塩分少なめの 焼きキーマカレー

こんがり焼けたパン粉ととろけるチーズとカレーの相性が良く、美味しくしかも減塩です。塩 ...
材料: 牛豚合挽肉、玉ねぎ、ピーマン、とろけるミックスチーズ、パン粉、ハウスこくまろキーマカ ...

長芋のしょうゆと白だしで作るピクルス

時間が経ってもシャキシャキしてとても美味しい。塩分は0.8%〜1.1%。
材料: 酢、パルスイート、白だし、しょうゆ、長芋

大葉とトマトとチーズのさっぱりパスタ

以前スマホで見つけてスクショでとっておいたオリジナルとはチーズが違いますが、とても美 ...
材料: パスタ(乾麺)、オリーブオイル、醤油、トマト、細切りチーズ、大葉

長芋の酢の物、ゆかりでアクセント

ゆかりが効いてさっぱり美味しい レシピ通りで塩分0.6%
材料: 長芋、穀物酢、醤油、砂糖、ゆかり