雑誌サンキュ!Webサイトでオフィシャルブログ更新中。リヨ*ときめき魔法ごはんh ...

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鯵のオーブン焼き

粉チーズのせて♪イタリアンな鯵のオーブン焼き
材料: あじ(内臓をとったもの)、なす、トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、粉チーズ、塩、乾燥バ ...

さんまの粒マスタードフライ

どどーん!と1匹☆ボリューム満点な秋刀魚のマスタードフライ。フレッシュトマトをソース ...
材料: さんま(骨をとった開き)、粒マスタード、小麦粉、卵、パン粉、粉チーズ、乾燥バジル、ト ...

鮭のカレーポテト焼き

鮭にカレーポテトをのせてボリュームアップ!
材料: 鮭の切り身、じゃがいも、☆マヨネーズ、☆チューブにんにく、☆SBカレー粉、☆ピザ用チ ...

美味しすぎる!さんまのコーラ煮

コーラで煮ると臭みが消えます☆さんまのコーラ煮。和風味!こってりコクがあって美味しい ...
材料: さんま(3枚におろした切り身)、コーラ、顆粒和風だし、しょうゆ、酒、刻みねぎ、七味唐 ...

蜂蜜で照り照り!鮭の照り焼き

蜂蜜入りのタレで照り照り!
材料: 鮭の切り身、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆蜂蜜、☆酒、ブラックペッパー、ごま油

ごぼう香る!我が家のあら煮

ゴボウが香る!絶品あら煮
材料: 魚のあら(ぶり、鯛、かんぱちなど)、薄切りゴボウ、ごま油、☆水、☆醤油、☆砂糖、☆酒 ...

カレイのもやしあんかけ

カレイの切り身を使ってもやしあんかけ
材料: カレイの切り身、塩コショウ、片栗粉、揚げ油、もやし、ごま油、チューブニンニク、チュー ...

さわらのねぎ味噌オーブン焼き

淡白なさわらに濃厚な味をプラス
材料: さわら、長ネギ、マヨネーズ、みそ、牛乳、卵、ピザ用チーズ、塩こしょう

鮭と豆腐のハンバーグ

鮭と豆腐でヘルシーさっぱりなハンバーグ
材料: 生鮭、木綿豆腐、玉ねぎ、☆冷凍グリンピース(解凍したもの)、☆パン粉、☆顆粒だし、☆ ...

煮込むだけ!簡単いかめし

イカ飯ってけっこう簡単♪煮込むだけで柔らかイカ飯♪
材料: イカ、もち米、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆だし汁