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ルウいらず☆あったかクリームシチュー
素材の味をいきいきと♫市販のルウを使わずに、お家にある材料で作れます。クリアで優しい
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材料：
鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、水、白ワイン、生クリーム（35%
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みんな大好き♡とろ〜りフォンダンショコラ
わが家の定番、とろとろチョコレートケーキレシピ。一晩おくとしっとりガトーショコラ風に
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材料：
ブラックチョコレート、無塩バター、砂糖、卵、薄力粉、粉砂糖 ※あれば、バナナ・キウイ
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白菜とツナのクリーム煮
白菜が旬の季節に♡子どもたちも白菜をたくさん食べられます。お好みで生姜を千切りにして
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材料：
白菜、マッシュルーム、ツナ缶、生クリーム、鶏がらスープの素、塩・白こしょう、A片栗粉
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チキンのトマト煮込み
トマト缶を使って、さっと作れてボリューム満点！作り置きすると、忙しい日のお弁当作りや
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、にんにく、トマト水煮缶 ※ホールタイプを使用、コンソメ(顆
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バナナとチョコのパウンドケーキ
ホットケーキミックスを使って混ぜるだけ☆ふわふわのバナナケーキ♪一晩おくとしっとり食
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材料：
バナナ、チョコチップ、ホットケーキミックス、香りのない油（米油、サラダ油など）、卵、
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うなぎと豆腐の丼
うなぎで元気アップ！お豆腐で量を増して♪彩りよく仕上げて、見た目も楽しい丼です。
材料：
ごはん、うなぎの蒲焼、木綿豆腐、しょうが、山椒、三つ葉、うなぎのたれ（蒲焼に付属のも
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さつまいもとかぼちゃのキッシュ
ほくほくのさつまいもとかぼちゃがたっぷり♡美味しさも、食べ応えも大満足のキッシュです
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材料：
冷凍パイシート、玉ねぎ、かぼちゃとさつまいも（正味）、ブロックベーコン、ピザ用チーズ
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レンジで味しみ肉じゃが♫
キッチンばさみと電子レンジを活用して。絹さやで彩よく。短時間で味しみの良い肉じゃがで
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材料：
鶏もも肉、じゃがいも、にんじん、にんにく、しょうが、絹さや、A砂糖、Aしょうゆ、Aみ
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いか納豆オクラ丼
簡単、おいしい、栄養バランス良し♡手軽に作れて満足感のある丼物。忙しい毎日に頼りにな
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材料：
ごはん、納豆 ※付属のタレも使います、いかの刺身、オクラ、焼き海苔、かつお節、あれば
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