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★☆ari☆★
★☆ari☆★ のキッチン
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一応、栄養士の資格を持ち、2人の子供のママです♪冷蔵庫にある物で作るスタンスなの ...

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健康☆スムージー！人参りんごみかん豆乳

ビタミン、カルシウム、イソフラボンが同時に摂れる、子供や女性、ダイエットにも適したス ...
材料： にんじん、りんご、みかん、豆乳、☆あれば、レモン

健康☆スムージー！キウイ＆きゅうり豆乳

ビタミンCをとりながら、利尿作用を促し、良質タンパク質も摂取！飲んだ翌日にも、子供の ...
材料： キウイ、きゅうり、豆乳、ハチミツ、柚子の皮